亲子教育 5招帮孩子解除心理压力

压力小，人会缺乏挑战，处于松懈状态;随着压力的逐渐增加，压力将成为激励人们努力的动力，效率将逐渐提高;但当压力超过人的最大承受能力时，就会变成阻力，工作效率也会下降。作为父母，老师有责任帮助孩子克服压力。那怎样才能缓解孩子的心理压力呢?心理学家指出，父母是青少年最重要的影响力。这里给家长五点建议，相信对缓解孩子的心理压力有帮助。

认真倾听孩子的心声

要帮助孩子克服压力，首先要了解孩子的心理压力，压力来自哪里。所以一定要听孩子的话，抽出时间和孩子面对面交谈，专心看孩子，认真听他说话。只有父母愿意把心交给孩子，孩子才愿意把心交给父母。只有这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，帮助他们解决问题。

帮助孩子面对恐惧

有时候孩子会因为和别人不一样而被嘲笑，甚至被孤立、恐惧、不知所措，比如不和别人一起逃学、不跟别人作弊、抽烟、抄作业等等。在这个时候，父母应该教孩子坚持原则，不能做错事，让孩子知道，不随波逐流并不容易，这是一个人成熟和勇敢的表现，也是独立和头脑的表现。

和孩子分享你的经历

父母小时候一定遇到过和孩子类似的情况过类似的情况待的，或者现在遇到什么问题是怎么处理的，可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子们知道他们的父母经常面临压力和麻烦时，他们更容易听说的话。父母告诉孩子如何应对压力，其实是为孩子树立了很好的榜样，增强了孩子克服压力的勇气和信心。

培养孩子的自尊心

培养孩子的自尊心可以增强他们抵制各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，给自己一些适合孩子年龄的事情，注意孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊心的好方法。孩子自尊心强，勇气大，辨别力强，不同流合污。

关心孩子的成长

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，多参加学校组织的课外活动，对缓解孩子的心理压力大有裨益。最好不要强迫孩子学这个学那个，多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长，多关心孩子交的朋友，多关心孩子想做什么。在大多数情况下，只要你能尽快发现并给予适当的指导，孩子就不会有沉重的心理压力，轻松愉快地度过青春。

父母是孩子的精神支柱。只要你默默地为她安排生活，孩子的心就会感到平静。她自然知道该怎么办，该怎么办。不要好心提醒什么，保持冷静。你能紧张，自乱阵脚，否则谁会为你镇压场面，孩子感到压力时谁会为她解决问题?